Nässköljning är en behandling hemma för att skölja bihålorna. Dina bihålor är luftfyllda, ihåliga håligheter bakom benen i ansiktet. Vanligtvis förblir de öppna så att du kan andas lätt. Om dina bihålor blir irriterade eller inflammerade kan slem (snor) täppa till dina näshålor.
Vid nässköljning spolar du bort proppen med en koksaltlösning (vatten och natriumkloridblandning) med en nätkruka eller en sköljflaska. Nässköljning tunnar ut slemmet som orsakar tilltäppningen. Det sköljer bort ämnen som orsakar svullnaden.
Du kan köpa ingredienserna för nässköljning receptfritt på de flesta apotek eller apotek. Allt du behöver är en saltlösning och en behållare för att administrera den. Alla behållare som säljs för nässköljning fungerar lika bra. Välj en behållare som är mest bekväm för dig.
Containrar inkluderar:
Nässköljning rensar slem och spolar ut patogener, allergener eller annat skräp. Patogener inkluderar bakterier, som bakterier och virus. Allergener inkluderar pollen, mögel, smuts, damm och husdjursmjäll. När dessa ämnen fastnar i näsan irriterar de bihålorna och orsakar symtom som:
Nässköljning kan hjälpa till med symtomlindring i samband med bland annat allergier, bihåleinflammationer, förkylningar, influensa och covid-19.
Nässköljning är inte för alla. Du bör inte prova nässköljning om du:
Kontakta din vårdgivare om du har frågor om huruvida nässköljning är säkert för dig.
Det är viktigt att använda vatten som inte innehåller ämnen som kan irritera dina bihålor eller göra dig sjuk. Det mesta vatten innehåller spår av mineraler, bakterier, bekämpningsmedel och andra ämnen. Du vill inte introducera dessa ämnen i dina bihålor under nässköljning.
Använd i stället:
Tvätta först händerna med tvål och vatten. Tvätta behållaren om du använder en nätkruka, en nässköljningsflaska eller en annan behållare som inte innehåller en förfylld lösning. Skölj över ett handfat för att underlätta rengöringen.
Skölj din andra näsborre genom att upprepa dessa steg på andra sidan.
Städa upp efteråt genom att slänga den förfyllda behållaren eller tvätta nätkrukan eller sköljflaskan. Kontrollera förpackningen för att se om din behållare tål diskmaskin. Om den inte är det kan du tvätta den i handfatet och låta den lufttorka på en ren handduk.
Nässköljning är ett billigt och enkelt sätt att lindra obehagliga symtom relaterade till vanliga övre luftvägsinfektioner och allergier. Många som provar nässköljning mår bättre efter bara en användning. Studier har visat att barn och vuxna med allergier som använder nässköljning har förbättrade symtom i upp till tre månader.
Vanligtvis finns det inga biverkningar.
Vissa människor upplever sveda eller sveda i näsan efter att ha gjort nässköljning. Om detta händer, minska mängden salt du använder i din saltlösning. Se också till att kokt vatten har svalnat till ljummet innan du använder det.
Nässköljning är säkert när det görs på rätt sätt.
Det finns en liten risk för infektion om du använder förorenat vatten. Många som tvekar att använda nässköljning hänvisar till nyheter om “hjärnätande” mikrober. En amöba som kallas Naegleria kan orsaka en livshotande hjärnsjukdom som kallas primär amöbisk meningoencefalit (PAM) om du får i dig den. De flesta med PAM får det genom att simma i vatten som innehåller amöban.
De flesta fall i samband med nässköljning involverar personer som använt obehandlat kranvatten. Att använda destillerat eller kokt vatten kan skydda dig mot Naegleria.
Boka ett besök hos din vårdgivare om nässköljning inte hjälper dina symtom, om de blir värre eller om du utvecklar ytterligare symtom, som feber eller huvudvärk.
Det är okej att tvätta näsan en eller till och med två gånger dagligen när du har symtom. Vissa personer utan symtom irriterar dagligen eller några gånger i veckan för att förhindra bihåleinflammationer eller allergisymtom. Så länge du är noga med att rengöra behållarna ordentligt och använder kokt eller destillerat vatten är nässköljning en säker daglig ritual.
Ingen uppdatering sedan publicering.
Inga källor har angetts