Gravid vecka 21 – rörelser och sammandragningar ökar

Andra trimestern

Vad händer i din kropp?

Din mage är nu i centrum, både bokstavligt och bildligt. Livmodern växer snabbt och trycker mer på organen omkring, vilket kan påverka andningen eller ge halsbränna. Många upplever också att magen börjar kännas tyngre. Fosterrörelserna blir kraftigare och mer regelbundna. Du kan känna dig både stark och tung på samma gång – och det är helt normalt.

Vad gör bebisen?

Fostret är nu cirka 26 cm långt (från topp till häl) och väger omkring 360 gram. Huden är fortfarande tunn men börjar lagra mer fett. Barnet har nu ett välutvecklat sinne för beröring och kan känna på navelsträngen eller sin egen kropp. Inre organ som lever och mjälte är aktiva, och nervsystemet fortsätter att finjusteras.

Tips för denna vecka

Börja känna in dina gränser. Även om du är piggare nu kan kroppen behöva mer återhämtning. Testa enkla stretchövningar eller vila med benen i högläge om du känner dig tung i benen. Undvik att stå eller sitta för länge i samma position.

Sammanhang och medicinsk information

Fostret väger ca 350 gram och kan nu svälja fostervatten, vilket hjälper matsmältningen att utvecklas. För dig som gravid kan rörelserna kännas mer kraftfulla, och du kanske får sammandragningar. Det är viktigt att lyssna på kroppen och vila när du behöver.

Relaterade resurser