Gravid vecka 31 – sammandragningar och sömnproblem

Tredje trimestern

Vad händer i din kropp?

Du börjar kanske känna dig riktigt tung nu. Magen kan vara i vägen vid vardagliga rörelser, och det är vanligt med andfåddhet och ryggont. Barnets rörelser känns tydligt och kan ibland göra ont när hen träffar revben eller blåsa. Sammandragningar kan bli vanligare men är oftast fortfarande oregelbundna. Du kanske också får mer intensiva drömmar och svettas mer under natten.

Vad gör bebisen?

Fostret är omkring 39–40 cm långt och väger runt 1,4–1,5 kg. Det reagerar på ljud och rörelser och kan till och med vända sig mot ljuskällor. Hjärnan fortsätter sin intensiva utveckling, och barnet kan uppfatta olika typer av stimuli. Det finns nu en tydligare dygnsrytm, även om den ofta är motsatt din. Fettlagret ökar snabbt, vilket gör huden mjukare och rundare.

Tips för denna vecka

Nu behöver du vila mer – både fysiskt och mentalt. Försök att inte jämföra dig med andra. Din graviditet är unik. Lägg upp benen när du kan, använd stödstrumpor om benen svullnar och prioritera återhämtning framför prestation.

Sammanhang och medicinsk information

Barnet väger nu omkring 1,7 kg och börjar lagra mer järn och kalcium. Du som är gravid kan känna dig tröttare igen och få svårt att hitta en bekväm sovställning. Vissa upplever att sammandragningarna blir mer frekventa.

Relaterade resurser