Vad är progesteron?
Progesteron är ett könshormon som produceras främst i gulkroppen (corpus luteum) i äggstockarna efter ägglossning. Det bildas också i moderkakan vid graviditet och i mindre mängder i binjurarna. Hormonet är avgörande för att:
- Göra livmodern redo för graviditet
- Motverka obalanser från östrogen
- Stötta lugn, sömn och stabilt humör
Progesteron är särskilt viktigt under lutealfasen i menstruationscykeln.
Hur fungerar progesteron i kroppen?
Progesteron har flera viktiga funktioner:
- Gör livmoderslemhinnan tjock och stabil efter ägglossning
- Förhindrar ny ägglossning under samma cykel
- Stöder graviditetens tidiga faser – tills moderkakan tar över hormonproduktionen
- Har en lugnande effekt på nervsystemet
- Påverkar kroppstemperatur (lätt ökning i lutealfasen)
- Motverkar överväxt av östrogendominans
När förändras nivåerna av progesteron?
Under menscykeln:
- Lågt i follikulära fasen
- Stiger kraftigt efter ägglossning
- Sjunker igen om ingen graviditet sker → mens startar
Under graviditet:
- Stiger kontinuerligt
- Produceras först av gulkroppen, sen av moderkakan
Efter klimakteriet:
- Progesteronnivåerna sjunker kraftigt
- Ingen ägglossning = ingen gulkroppsbildning = nästan inget progesteron
Symtom vid progesteronobalans
Vid lågt progesteron:
- PMS (irritation, gråt, sötsug)
- Kort lutealfas
- Mellanblödningar
- Svårt att bli gravid
- Ömmande bröst
- Sömnbesvär
- Oro, ångest
- Riklig eller långdragen mens
Vid högt progesteron (ovanligt utan tillskott):
- Trötthet
- Nedstämdhet
- Yrsel
- Uppblåsthet
Hur testas progesteronnivåer?
Progesteron mäts oftast via blodprov, taget på cykeldag 21 i en 28-dagarscykel (eller 7 dagar efter ägglossning). Det är viktigt att provet tas vid rätt tidpunkt för att kunna tolka resultatet korrekt.
Behandling vid låg progesteron
Medicinsk behandling:
- Progesteronkräm eller kapslar (bioidentiskt)
- P-stav eller hormonspiral (syntetiskt gestagen)
- Fertilitetsstöd med lutealfasstöd vid IVF
Naturliga åtgärder:
- Stresshantering (högt kortisol sänker progesteron)
- Tillräckligt fett i kosten (kolesterol är byggsten för hormoner)
- Sömn, dagsljus och motion i balans
- Tillskott (B6, magnesium, zink – rådgör med vårdgivare)