Integumentsystemet

Vad är integumentsystemet?

Integumentsystemet är kroppens yttre skydd och består av hud, hår, naglar, svettkörtlar och talgkörtlar. Det är det största organsystemet och fungerar som en barriär mellan kroppen och omvärlden.

Systemet skyddar mot infektioner, UV-strålning och mekanisk påverkan, reglerar kroppstemperaturen och har sensoriska funktioner. Hudens yttersta lager, hornlagret, är ständigt i förnyelse och fungerar som kroppens första försvarslinje.

Organ och strukturer i integumentsystemet

De viktigaste delarna är:

• Huden – kroppens största organ, består av tre lager:
  • Epidermis (överhud) – yttersta skyddet
  • Dermis (läderhud) – innehåller blodkärl, nerver, körtlar
  • Subcutis (underhud) – fettlager som isolerar och skyddar
• Hår – växer från hårsäckar, skyddar och reglerar värme
• Naglar – skyddar fingertoppar och tår, underlättar finmotorik
• Talgkörtlar – utsöndrar fett som smörjer hud och hår
• Svettkörtlar – reglerar kroppstemperatur och avlägsnar slaggprodukter
• Sensoriska receptorer – reagerar på beröring, värme, kyla och smärta

Funktioner hos integumentsystemet

Systemets funktioner inkluderar:

• Skydda mot mekanisk skada, kemikalier, UV-strålning och mikroorganismer
• Reglera kroppstemperatur via svettning och blodkärl i huden
• Producera D-vitamin i hudens celler vid solljus
• Förmedla känselintryck (beröring, smärta, tryck, temperatur)
• Lagra fett och vätska i underhud
• Utsöndra avfallsämnen genom svett
• Bidra till immunförsvar via celler i huden (t.ex. Langerhansceller)

Vanliga sjukdomar kopplade till integumentsystemet

Vanliga hud-, hår- och nagelsjukdomar:

• Eksem
• Psoriasis
• Akne
• Svampinfektion i huden
• Nagelsvamp
• Alopecia (håravfall)
• Hudcancer

Hur håller man integumentsystemet friskt?

För att vårda hud, hår och naglar:

• Tvätta huden varsamt och återfukta regelbundet
• Använd solskydd för att minska UV-skador
• Undvik rökning – försämrar hudens läkning och elasticitet
• Ät en näringsrik kost rik på vitaminer, särskilt A, C, E och zink
• Klipp naglar och håll dem rena
• Tvätta håret med milt schampo – undvik överdriven styling
• Drick tillräckligt med vatten

När ska man söka vård?

Sök vård om du upplever:

• Utslag som inte försvinner
• Klåda, rodnad eller sår som inte läker
• Förändringar i hudfläckar (storlek, färg, form)
• Kraftigt håravfall eller kala fläckar
• Missfärgade, förtjockade eller smuliga naglar
• Smärta, var eller infektionstecken i huden eller naglarna