Immunförsvaret

Vad är immunförsvaret?

Immunförsvaret är kroppens biologiska försvarssystem som skyddar oss mot skadliga inkräktare som virus, bakterier, svampar och parasiter. Det består av en komplex samverkan mellan celler, vävnader och organ – där lymfsystemet spelar en central roll.

Lymfsystemet fungerar som ett nätverk av lymfkärl, lymfknutor och organ som filtrerar lymfvätska och hjälper till att identifiera och eliminera patogener. Immunförsvaret består av både ett medfött (ospecifikt) och ett adaptivt (specifikt) försvar.

Organ och strukturer i immunförsvaret

Immunförsvaret omfattar flera organ, vävnader och specialiserade celler:

• Lymfkörtlar (lymfknutor) – filtrerar lymfvätska och aktiverar immunceller
• Lymfkärl – transporterar lymfvätska och immunceller
• Mjälten – bryter ner gamla blodkroppar och bekämpar infektion
• Tonsiller (halsmandlar) – fångar upp mikroorganismer i halsen
• Thymus (brässen) – mognar T-celler
• Benmärg – producerar blodceller inklusive vita blodkroppar
• Hud och slemhinnor – fysisk och kemisk barriär mot infektion
• Vita blodkroppar – t.ex. makrofager, T-celler, B-celler och NK-celler

Funktioner hos immunförsvaret

Immunförsvaret har flera viktiga uppgifter:

• Identifiera och eliminera patogener
• Bilda antikroppar via B-celler
• Döda infekterade celler via T-celler och NK-celler
• Skapa immunologiskt minne – skydd vid återkommande infektion
• Avlägsna döda celler och främmande ämnen
• Reglera inflammation och läkningsprocesser
• Skydda kroppen mot cancer genom att känna igen förändrade celler

Vanliga sjukdomar kopplade till immunförsvaret

Problem med immunförsvaret kan leda till infektioner, autoimmuna sjukdomar eller immunbrist:

• Förkylning och influensa
• Covid-19
• Allergier
• Reumatism
• Multipel skleros (MS)
• Lymfom (lymfkörtelcancer)
• HIV och AIDS

Hur håller man immunförsvaret friskt?

För att stärka och skydda immunförsvaret:

• Ät näringsrikt: frukt, grönsaker, fullkorn och protein
• Få tillräckligt med sömn – sömnbrist försvagar immuniteten
• Motionera regelbundet
• Undvik rökning och alkohol i stora mängder
• Hantera stress – långvarig stress påverkar immunfunktionen negativt
• Tvätta händerna ofta – minska smittspridning
• Vaccinera dig mot aktuella infektioner

När ska man söka vård?

Sök vård om du upplever:

• Återkommande eller långvariga infektioner
• Feber utan tydlig orsak
• Förstorade eller ömma lymfkörtlar
• Extrem trötthet eller oförklarlig viktnedgång
• Tecken på autoimmun sjukdom (t.ex. ledvärk, hudutslag)
• Kraftigt nedsatt immunförsvar (t.ex. efter cytostatika)

Dela: