Nässköljning

Vad är nässköljning?

Nässköljning är en enkel och effektiv metod där en saltlösning förs in genom ena näsborren och rinner ut genom den andra. Behandlingen sköljer rent näsans slemhinna från slem, damm, pollen, bakterier och virus. Den används både i förebyggande syfte och som behandling vid förkylning, allergi, bihåleinflammation eller nästäppa.

Sköljningen utförs med hjälp av en nässköljningskanna (neti pot), spruta eller flaska, och saltlösningen kan köpas färdig eller blandas hemma.

Alternativa namn: Nasal irrigation, nässkölj, neti pot, saltvattensköljning av näsan.

Symtom och orsaker

Nässköljning används vid symtom i näsa och bihålor, ofta som följd av inflammation eller irritation i luftvägarna.

Vanliga symtom som lindras med nässköljning:

• Nästäppa
• Snuva (klar eller seg)
• Tryck över bihålorna
• Nysningar och klåda i näsan
• Minskad luktsinne
• Torrhet eller sårighet i näsan

Vanliga orsaker till behov:

• Förkylning och virusinfektioner
• Allergisk rinit (pollen, damm, pälsdjur)
• Bihåleinflammation (sinuit)
• Torr luft eller dammig miljö
• Efter näsoperation eller näspolyper

Diagnos och tester

Nässköljning används ofta som egenvård, men vid återkommande eller svåra besvär bör diagnos ställas av vårdpersonal.

Möjliga undersökningar:

• Anamnes och inspektion av näsan
• Allergitest (blodprov eller pricktest)
• Röntgen eller datortomografi av bihålor vid kroniska besvär
• Nasofibroskopi (kamera i näsan)

Vid långvarig nästäppa eller återkommande bihåleinflammation bör bakomliggande orsaker utredas.

Behandling med nässköljning

Nässköljning är icke-farmakologisk behandling som kan användas dagligen och kombineras med läkemedel vid behov.

Så här gör du en nässköljning:

1. Blanda en isoton saltlösning (0,9 %) med 1 tsk salt per 1 liter ljummet kokt eller sterilt vatten. Alternativt använd färdig blandning.
2. Fyll en nässköljningskanna eller flaska.
3. Böj dig framåt över ett handfat, vrid huvudet åt sidan.
4. Häll lösningen i ena näsborren – den rinner ut genom den andra.
5. Upprepa på andra sidan.
6. Snyt försiktigt.

Vanliga produkter:

• Neti pot (kanna)
• Nässköljningsflaska med tryck
• Spolsprutor för barn

Rekommenderad användning:

• 1–2 gånger dagligen vid akuta besvär
• Regelbundet vid allergi eller torra slemhinnor

Förebyggande av näsbesvär med nässköljning

Regelbunden nässköljning kan minska risken för infektioner och allergibesvär.

Förebyggande effekt:

• Sköljer bort virus och bakterier
• Minskar kontakt med allergener (pollen, damm)
• Förbättrar slemhinnans funktion
• Förhindrar upprepade bihåleinfektioner

Särskilt effektivt vid pollensäsong, vid vistelse i torr miljö (t.ex. vintertid eller flyg) och som stöd efter operation.

Utsikter / Prognos vid nässköljning

Resultatet är oftast omedelbart lindrande. Många upplever minskad nästäppa, bättre andning och färre sjukdomsepisoder.

Fördelar:

• Snabb effekt
• Naturlig behandling
• Låg risk för biverkningar
• Lämplig för både barn och vuxna

Möjliga biverkningar:

• Tillfällig irritation eller sveda (om fel salthalt)
• Vatten i mellanörat (vid felaktig teknik)
• Risk för infektion vid användning av icke-sterilt vatten

Använd alltid kokt, sterilt eller destillerat vatten för att undvika risker.

Att leva med nässköljning

Nässköljning kan bli en del av din dagliga hygienrutin, likt tandborstning.

Praktiska tips:

• Använd ljummet vatten – inte för kallt eller hett
• Byt ut och rengör näskannan regelbundet
• Ha nässköljningsset redo under förkylningssäsongen
• Kombinera med allergimedicin vid behov

Barn kan sköljas med spruta eller flaska – i samråd med vårdpersonal.

Dela: