Psykosomatik

Psykosomatik handlar om hur kropp och själ hänger ihop – hur psykiska tillstånd som stress, ångest och depression kan påverka kroppen och ge upphov till fysiska symtom. Här får du en djupare förståelse för psykosomatiska besvär, deras orsaker och hur de behandlas.

Vad är psykosomatik?

Psykosomatik är ett medicinskt fält som fokuserar på samspelet mellan kropp och psyke. Det handlar om hur psykiska faktorer, som stress, oro eller trauma, kan orsaka eller förstärka fysiska symtom utan att det finns någon tydlig organisk sjukdom bakom.

Vanliga psykosomatiska symtom

Symtomen varierar mellan individer men är ofta verkliga och plågsamma, även om de inte alltid har en medicinskt påvisbar orsak:

Mag-tarmbesvär (t.ex. IBS, illamående, magsmärtor)
Huvudvärk eller migrän
Trötthet och orkeslöshet
Yrsel och hjärtklappning
Bröstsmärtor eller andningssvårigheter
Muskel- och ledvärk utan inflammation

Orsaker till psykosomatiska besvär

Psykosomatiska tillstånd uppstår ofta som en följd av långvarig stress, psykisk belastning eller undertryckta känslor. Vanliga utlösande faktorer inkluderar:

Emotionell stress eller livskriser
Trauman eller tidigare svåra upplevelser
Höga krav, prestationsångest eller utmattning
Olösta konflikter eller underliggande psykisk ohälsa

Diagnos och utredning

Eftersom de kroppsliga symtomen ofta liknar dem vid somatiska sjukdomar krävs en grundlig läkarbedömning. Diagnosen ställs oftast genom:

Uteslutning av kroppslig sjukdom
Bedömning av livssituation och psykosociala faktorer
Samtal med läkare, psykolog eller terapeut

Behandling av psykosomatiska tillstånd

Behandlingen bygger på att förstå sambandet mellan kropp och själ och hitta metoder för att hantera bakomliggande orsaker:

Psykoterapi: Särskilt KBT (kognitiv beteendeterapi) och psykodynamisk terapi är vanliga behandlingsformer.
Stresshantering: Avslappningsövningar, mindfulness, yoga och meditation kan vara hjälpsamma.
Läkemedel: Antidepressiva eller ångestdämpande kan användas vid samtidig psykisk ohälsa.
Livsstilsförändringar: Sömn, motion och struktur i vardagen har ofta positiv effekt.

Psykosomatik hos barn och ungdomar

Psykosomatiska symtom är också vanliga hos barn och unga, ofta i form av huvudvärk, magont eller trötthet kopplat till skolstress, mobbning eller oro. Det är viktigt att ta dessa symtom på allvar och erbjuda stöd i tid.

Skillnad mot hypokondri eller simulering

Vid psykosomatiska tillstånd är symtomen verkliga och ofrivilliga – till skillnad från hypokondri (överdriven oro för sjukdom) eller simulering (medvetet påhittade symtom). Patienten upplever verklig smärta eller besvär, även om ingen fysisk orsak hittas.

Sammanfattning

Psykosomatik visar hur nära kroppen och psyket samverkar. Genom rätt bemötande, behandling och förståelse går det ofta att lindra besvären och förbättra livskvaliteten betydligt för den drabbade.