En ägglossningskalender kan hjälpa dig att förstå hur menscykelns längd hänger ihop med en uppskattad ägglossning. Den visar beräknade datum, inte att ägglossning faktiskt har skett. Använd aldrig kalendern som skydd mot graviditet.

Beräkna din ägglossning

Få en uppskattning av ägglossning, fertila dagar och nästa mens.

Inte ett preventivmedel. Kalendern kan inte bekräfta ägglossning. Dagar utanför det markerade intervallet är inte säkra dagar.

Uppgifterna beräknas i din webbläsare och sparas inte av verktyget.

Vad är en ägglossningskalender?

Kalendern utgår från första dagen i den senaste mensen och hur lång cykeln brukar vara. Med de uppgifterna går det att göra en uppskattning av nästa mens och tiden omkring ägglossning. Två personer med samma cykellängd kan ändå ha ägglossning vid olika tidpunkter.

Vilka uppgifter behöver du?

Mensens första dag: datumet då den senaste menstruationen började.
Vanlig cykellängd: antalet dagar från en mens första dag till nästa mens första dag.

Om du inte känner till cykellängden är ett förvalt antal dagar bara ett antagande. Anteckningar från flera cykler kan hjälpa dig att förstå variationen, men gör inte kalendern till en individuell mätning.

Hur uppskattas ägglossningen?

Ägglossning innebär att en äggstock släpper ett ägg. En vanlig kalenderberäkning utgår från att ägglossning sker ungefär två veckor före nästa mens. Nästa mens uppskattas först från startdatum och cykellängd; därefter räknas ungefär 14 dagar bakåt. Beräkningen kan inte visa om den aktuella cykeln följer det mönstret. [1]

Det är viktigt att skilja mellan kalenderdatum och numrerade cykeldagar. Mensens första dag kallas cykeldag 1. Exempel och markeringar i verktyget ska därför läsas tillsammans med förklaringen till hur datum räknas.

Vad är det fertila fönstret?

Dagarnas relation till ägglossning spelar roll eftersom spermier kan överleva i kroppen flera dagar, medan ägget kan befruktas under en kortare tid. Därför kan samlag före själva ägglossningen leda till graviditet. [2]

En markering i en kalender är däremot inte ett bevis för att du är fertil just då. Dagar utanför markeringen är inte säkra dagar. Kalendern kan inte ange din personliga sannolikhet för graviditet i procent.

Tecken på ägglossning

Flytningar kan ändra karaktär och vissa känner lätt värk kring ägglossningen. Ägglossningstest kan ge annan information än en kalender. Enskilda kroppsliga tecken eller ett kalenderresultat räcker inte för att fastställa exakt tidpunkt. [1]

Oregelbunden mens och osäkra uppskattningar

När cykellängden varierar blir en beräkning från ett genomsnitt mindre användbar. Utan ett tillförlitligt startdatum eller med oregelbunden mens blir de uppskattade datumen särskilt osäkra. Den bekräftar inte heller ägglossning vid amning eller hormonell behandling.

Även med regelbundna cykler kan ägglossningen komma vid en annan tidpunkt än väntat. Kalendern får därför inte användas för att välja dagar för oskyddat sex. [2]

Nästa mens och graviditetstest

Datumet för nästa mens är också en uppskattning. Följ instruktionerna för det graviditetstest du använder. De flesta tester kan ge tillförlitligt svar när mensen väntas. Om du inte vet när mensen ska komma anger 1177 att du kan testa tre veckor efter oskyddat slidsamlag. Ett tidigt negativt resultat kan behöva följas upp. [3]

När bör du kontakta vården?

Kontakta barnmorskemottagning, vårdcentral eller gynekologisk mottagning om mensen uteblir under längre tid, om du har återkommande besvär eller frågor om fertilitet. Ring 1177 för hjälp med vad som gäller i din situation. En kalender ska inte användas för att avfärda smärta eller andra symtom.

Vanliga frågor

Har alla ägglossning på dag 14?

Nej. Cykler varierar och kalendern kan bara ge en uppskattning.

Kan kalendern visa att jag är gravid?

Nej. Graviditet behöver undersökas med ett graviditetstest, inte med ett beräknat datum.

Kan jag använda kalendern som preventivmedel?

Nej. Använd ett lämpligt preventivmedel om du vill undvika graviditet och be barnmorskemottagningen om råd vid behov. [2]

Vad gör jag om jag inte vet min cykellängd?

Utgå inte från att ett standardvärde beskriver din kropp. Kalenderresultatet blir osäkert; anteckna cykler och sök råd om du har besvär.

Ägglossningskalender