Follikulära fasen

Vad är follikulära fasen i menstruationscykeln?

Follikulära fasen avser den del av din menstruationscykel när ett ägg mognar i dina äggstockar. Det är en del av en pågående process i din kropp under dina reproduktiva år när hormoner aktiverar förändringar i din kropp som gör det möjligt för dig att bli gravid.

Din menstruationscykel består av två faser: follikulära fasen och lutealfasen. Menstruation (mens) och ägglossning är viktiga händelser under din cykel som motsvarar varje fas.

• Under menstruationen, eller mensen, tappar du livmoderslemhinnan (endometrium) genom vaginan. Follikulära fasen börjar den första dagen du menstruerar. Det varar fram till ägglossningen, då en av dina äggstockar släpper ett moget ägg.
• Under follfollikulära fasen finns vätskefyllda säckar i äggstockarna som kallas folliklar som hyser omogna ägg. En av dessa folliklar, den dominanta follikeln, innehåller ett ägg som är större och friskare än resten. Follikulära fasen är den längsta fasen i din menstruationscykel.
• Under ägglossningen släpper äggstocken ägget som mognade under follikulära fasen. Den börjar sin resa till dina äggledare. Ägglossningen markerar slutet på follikulära fasen och början på lutealfasen.
• Under lutealfasen förändras den dominanta follikeln som släppte det mogna ägget till en struktur som kallas corpus luteum. Corpus luteum producerar viktiga graviditetshormoner. Om du inte blir gravid kommer gulkroppen att försvinna och du kommer att tappa din livmoderslemhinna (menstruation).

Med menstruation upprepas cykeln.

Vad händer under follikulära fasen av menstruationscykeln?

Du föds med ungefär en miljon ägg. Denna reserv minskar när du blir äldre. När du börjar menstruera börjar din kropp en process för att mogna dessa ägg. Endast ett fåtal utvalda mognar fullt ut under din livstid. Under follikulära fasen av din menstruationscykel börjar cirka 11 till 20 ägg utvecklas, men bara ett mognar helt.

Hormoner i hjärnan och äggstockarna reglerar de förändringar i kroppen som gör denna process möjlig.

1. Din hypofys frisätter follikelstimulerande hormon (FSH). En del av din hjärna som kallas hypotalamus styr hypofysen. Din hypofys hjälper din kropp att tillverka de hormoner den behöver för att reglera viktiga processer. FSH från hypofysen aktiverar äggstockarna så att de börjar producera folliklar, de vätskefyllda säckar där äggen kan mogna.
2. En dominant follikel bildas. En enda follikel, som kallas den dominanta follikeln, börjar utvecklas snabbare än de andra folliklarna i äggstockarna. När den dominanta follikeln mognar, mognar även ägget inuti som så småningom kommer att frigöras när du har ägglossning.
3. Den dominanta follikeln släpper ut mer östrogen i kroppen. Det ökade östrogenet gör livmoderslemhinnan tjockare så att ett befruktat ägg (embryo) kan implanteras där. Detta stadium kallas ibland för den proliferativa fasen.
4. Det ökade östrogenet utlöser en minskning av FSH. Din hypofys svarar på ökningen av östrogen genom att minska mängden FSH som den producerar. Denna minskning gör att de andra folliklarna börjar vissna bort och återabsorberas i kroppen. Under tiden når ägget inuti den dominanta follikeln full mognad.

Mot slutet av follikulära fasen utlöser höga östrogennivåer hypofysen att frigöra en ökning av luteiniserande hormon (LH), det hormon som är förknippat med lutealfasen. LH aktiverar det mogna ägget för att undkomma follikeln och äggstocken (ägglossningen).

Vad är det normala tidsintervallet för follikulära fasen?

Den genomsnittliga menstruationscykeln varar från 28 till 35 dagar. Follikulära fasen sträcker sig från 14 till 21 dagar. Lutealfasen varar i cirka 14 dagar. Till skillnad från lutealfasen, som förblir ganska konsekvent, kan längden på din follikulära fas variera i olika skeden av ditt liv.

Längden på din follikulära fas beror på hur lång tid det tar för den dominanta follikeln att bilda ett fullt moget ägg.

Lång follikulär fas

Att ha en lång follikulär fas betyder inte att du är mindre benägen att bli gravid. En lång follikelfas innebär sannolikt att din menstruationscykel också är längre. Du kan ha en lång follikelfas av olika anledningar:

• Det är bara din kropps normala schema.
• Du tar preventivmedel som förlänger din follikulära fas.
• Du har D-vitaminbrist.

Kort follikulär fas

En kort follikulär fas kan tyda på att du kan ha problem med att bli gravid. Det är vanligt att din follikelfas förkortas (till exempel från 14 dagar i genomsnitt till 10 dagar) när du närmar dig klimakteriet. Klimakteriet signalerar en förändring i ditt liv när du inte längre får din mens.

Från och med slutet av 30-årsåldern kan dina FSH-nivåer fortfarande öka under din follikulära fas, men dina LH-nivåer kanske inte ökar som de gjorde tidigare. Som ett resultat kan follikeln mogna snabbare än ägget inuti och släppa det för tidigt. Dessa ägg kanske inte är livsdugliga för graviditet.

Kan man bli gravid under follikulära fasen?

Ja. Du har störst chans att bli gravid om du har samlag under de fem dagarna fram till ägglossningen och samma dag som du har ägglossning. Detta schema ger ett idealiskt fönster för ett ägg och spermier att mötas. Ägglossningskalendrar kan hjälpa dig att hålla koll på din cykel.

Vilka är symtomen på follikulära fasen?

Din kroppstemperatur i vila ger ledtrådar om de olika faserna i din menstruationscykel. Att veta när du är i follikulära fasen kan vara användbart om du försöker bli gravid.

Ta din temperatur varje morgon vid samma tid, direkt efter att du vaknat. Under follikulära fasen bör din temperatur variera mellan 36,1 och 36,5 °C. Den bör öka under ägglossningen och förbli förhöjd när du är i lutealfasen.