Follikulära fasen

Den follikulära fasen är den första delen av menstruationscykeln. Under denna fas mognar äggen i äggstockarna och kroppen förbereds för ägglossning. Fasen påverkas starkt av hormoner som FSH och östrogen.

Vad är den follikulära fasen?

Den follikulära fasen är den första fasen i menstruationscykeln, som börjar på mensens första dag och pågår fram till ägglossning. Den varar i genomsnitt 10–16 dagar, men kan vara kortare eller längre beroende på individens cykellängd.

Namnet kommer från de folliklar i äggstockarna där äggen ligger. Under denna fas stimuleras flera folliklar att växa, men oftast är det bara ett ägg som slutligen mognar helt och frigörs vid ägglossning.

Vad händer i kroppen under follikulära fasen?

Under denna fas:

Kvinnan kan uppleva ökad energi, bättre humör och ökad sexlust under denna fas, tack vare de stigande östrogennivåerna.

Follikulära fasen och fertilitet

Det är i slutet av den follikulära fasen – strax innan ägglossning – som fertiliteten är som högst. Cervixsekretet blir optimalt för spermiernas överlevnad och passage, och kroppen förbereds för befruktning.

Att lära sig känna igen tecken på denna fas är viktigt för:

Längden på follikulära fasen

Fasens längd är det som varierar mest mellan olika kvinnor och mellan olika cykler. Till skillnad från lutealfasen (som är relativt konstant – ca 12–14 dagar), kan den follikulära fasen vara kortare eller längre från cykel till cykel.

Exempel:

Längre follikulär fas kan innebära senare ägglossning, vilket påverkar hela cykellängden.

Vanliga frågor om follikulära fasen

När börjar och slutar follikulära fasen?

Den börjar på mensens första dag och slutar när ägglossningen sker.

Hur vet jag att jag är i den follikulära fasen?

Tecken:

  • Mens pågår eller har nyligen avslutats
  • Cervixsekretet börjar förändras
  • Energinivå och humör förbättras
  • Du är inte i lutealfas (efter ägglossning)

Kan jag bli gravid under follikulära fasen?

Ja – särskilt i slutet av fasen, när du närmar dig ägglossning och sekretet är spermievänligt. Chansen är störst 3–5 dagar före och fram till själva ägglossningen.

Påverkar stress denna fas?

Ja. Stress, sjukdom eller hormonella obalanser kan förlänga eller förskjuta den follikulära fasen – vilket gör att ägglossningen sker senare (eller uteblir).

Hur påverkar fasen mitt mående?

Du kan känna dig:

  • Mer social och kreativ
  • Starkare i träning
  • Mindre känslig jämfört med lutealfasen
  • Fysiskt mer ”i balans”

Publicerat: 2024-03-14 | Senast uppdaterat: 2025-05-12

För att säkerställa att innehållet på Kliniklistan är tillförlitligt, uppdateras texterna regelbundet och faktagranskas av medicinska experter.

Läs mer om vår redaktionella process